Conclusions


Vaig començar aquest bloc imaginant que aquest seria un quadern de Bitàcola, on poder anotar els aprenentatges que anés realitzant al llarg de tot el curs. En alguns moments he cregut que no l’estava utilitzant correctament, bé perquè no trobava de quins temes escriure, per manca de temps, o bé perquè no estava segura de si allò que escrivia era sobre el que s'havia d'escriure. Ara que estic fent un repàs a totes les entrades que he fet, tant les del Practicum I, com les del Practicum II, m’adono que realment, d'una manera o d'altre, en aquest quadern han quedat recollits la majoria dels aprenentatges d'aquest profitós viatge, que m’ha ajudat a desenvolupar unes competències professionals que no tenia abans de començar, i que a més m’ha ajudat a créixer com a persona.


Des de setembre fins ara, he realitzat les practiques en un centre de psicologia i psicopedagogia; en un inici creia que observaria i col·laboraria en intervencions de nens i nenes amb necessitats educatives especials per tal de millorar les possibilitats d’aprenentatge, o bé que per algun motiu tenen dificultats per seguir les activitats d’ensenyament i aprenentatge que es proposen a la seva escola. És cert que al llarg dels estudis de psicopedagogia hem vist altres àmbits d’aplicació, però sovint queia en l’error de pensar que l’aprenentatge només es troba en un lloc específic, l’escola. Ara, gràcies a Kiona he entès que les persones som aprenents per naturalesa, i que aprenem tot, des d'aprendre a llegir i a escriure, a fer un ball, aprendre a escoltar els altres, però també aprendre a conèixer-se a un mateix.

A més m’he adonat que per aprendre, cal experimentar. A Kiona he pogut experimentar i aprendre gràcies al grup de dones, un grup de creixement personal que m’ha permès d’una banda desenvolupar competències professionals: saber escoltar, reconèixer emocions, gestionar conflictes, empatitzar amb els altres, etc. I m’ha servit per conèixer-me a mi mateixa, conèixer les meves pors, els meus punts forts, els meus punts dèbils, analitzar i resoldre conflictes interns, etc. Arribaraprendre això (encara em queda molt per aprendre) em va permetre descobrir que el concepte de salut va molt més enllà del benestar físic. I això és perquè la persona està integrada per tres dimensions; el nostre benestar dependrà de l’equilibri entre el nostre cos, la nostra ment i les nostres emocions. Si anem al gimnàs, o simplement ens movem al llarg del dia, estem entrenant la nostra dimensió física, si estudiem, o treballem utilitzem la mental, però que ocorre amb la dimensió emocional? No creieu que la tenim oblidada? Segurament aquest fet té a veure amb que tot i que des de l’Antiguitat el humans han tingut present les emocions, no ha estat fins fa dues dècades, gràcies a la invenció de noves tecnologies, com la ressonància magnètica, que han aparegut noves disciplines com la neurociència, i és que fins fa poc, el cervell era un gran desconegut. Ara podem mesurar i demostrar que ocorre al nostre cervell davant de determinats estímuls. També s'ha demostrat que és difícil d'influir en les emocions per mitjà de la raó, sinó que necessitem experimentar per modificar la química del cervell i així influir en les emocions. Si necessitem experimentar per modificar les emocions, i els nens i nenes de forma natural utilitzen el joc, a més de per gaudir, també per expressar-se, per què no utilitzar-lo com a eina edificativa -emocional? A més sovint el rendiment escolar baix o el fracàs escolar està vinculat a conductes (ansietat, pors, dèficit d'atenció). Així que el joc (dimensió física) ens permet d'una banda, desenvolupar competències i habilitats socio- emocionals (dimensió emocional), que alhora ajudaran a millorar la cognició i l'aprenentatge (dimensió mental). L'equilibri entre les tres garantirà el benestar del nen/a.


El projecte que he desenvolupat: ”Programa de desenvolupament socio-emocionals a través del joc des d'un enfocament sistèmic” m'ha permès reconèixer quines dificultats presentaven un grup de nens i nenes, establir relacions entre aquestes dificultats, establir prioritats i determinar quins aspectes cal treballar, dissenyar sessions on els jocs els permetin conèixer-se a ells mateixes, relacionar-se amb els altres i desenvolupar competències socio-emocionals que garanteixin la millora del seu benestar. Segur (poc temps, dificultats d'organització...) no he aconseguit tots els objectius que m'havia proposat quan vaig redactar el projecte, però ara puc dir, a més del comentat en els anteriors paràgrafs, que el joc esdevé una eina en la pràctica psicopedagògica.

Si l'educació emocional i el joc com a eina de desenvolupament de competències socials i emocionals és tan poderosa, per què no estendre el programes d'educació emocional a les escoles? Per què no utilitzar aquestes eines en espais on els nens i nenes passen moltes hores del dia, i així garantir el seu benestar? Crec que encara queda molt camí per fer, però m'agradaria que aquest tipus d'aplicacions, com els blogs,webs.. permetin que els professionals prenguem consciència, compartim i treballem plegats.

Treva: Tècniques de relaxació vivencial a l'aula

Quan ja queda poc per acabar el curs, he rebut informació sobre aquest programa. No tenia ni idea de que existia i crec que es convenient compartir-ho amb vosaltres, es tracta del programa Treva, tècniques de relaxació vivencial aplicades a l'aula. Sovint és difícil que els nens i les nenes estiguin atents a l'aula. Alguns autors ja han batejat aquest fenomen com a ment zàping, consisteix en la manca d'atenció que dificulta l'aprenentatge i la convivència,generant malestar, tensió i conflictes en els docents i els alumnes. Són exercicis senzills, compatibles amb el dia a dia a l'escola, sense gaires desgavells d'horaris, doncs per exemple es poden portara terme entre classe i classe, no requreixen una formació molt amplia per part dels docents, millorant així el clima de l'aula, l'escola i afavorint l'aprenentatge. A més, he cregut necessari incorporar-ho aquest bloc, perquè aquestes tècniques desenvolupen i complementen tots els continguts d'un programa socio- emocional, i desenvolupa les tres dimensions (concepte holístic de la persona): mental, emocional i corporal.
 

També us deixo l'enllaç del ICE de la Universitat de Barcelona per si algú vol apuntar-se a fer la formació del curs aquest estiu.

Biodansa: comunicació de les emocions a través del moviment

Al grup de creixement amb adults, treballem a partir de la biodansa, desconeguda per a mi fins el moment. La música per ella mateixa ja desperta emocions i vivències. La biodansa és una tècnica terapèutica, que es realitza de forma grupal, ideada

pel psicòleg Rolando Toro que per mitjà del moviment pretén moure determinades vivències i emocions per ajudar les persones a alliberar-se de les seves tensions, comunicar amb elles mateixes i amb els altres. Ajuda a reforçar la identitat, descobrir els motius pels quals s’ha de viure amb alegria, sembrar confiança en un mateix i en els altres, i propiciar l’exteriorització de l’afecte.

Rolando Toro, va agrupar com "conjunts expressius del potencial humà":

Vitalitat, sexualitat, creativitat, afectivitat. Cada exercici té una música o cançó, les músiques estan agrupades per cadascun d’aquests conjunts expressius:

1.2. Free - per tal d’arrelar-nos primer de tot, tanquem els ulls i ens deixem caure sobre els nostres peus, respirem, relaxem espatlles i coll i em permeto gaudir de música oblidant-me que es dansa, gaudint del moment i de les companyes.
 
Fem tres rotllanes, de tres, tres i quatre. Sentim la música. Podem sortir d’una rotllana i entrar a una altre sempre que vulguem, això si amb les mans sortim, i amb les nostres mans sobre les mans de les companyes per demanar permís per entrar.


Encuentros fugaces: Repartides per la sala, haurem de caminar al ritme de la música, i quan ens trobem amb una companya, mirar-nos als ulls, ajuntar els palmells de les mans molt suaument. Són “encuentros  fugaces” perquè dura un instant, el moment de creuar-nos les mirades.

Ara  farem la mateixa activitat que abans, però ens fixarem encara més,  i gaudirem més del instant, com és aquest contacte amb la mà i amb els ulls.


Buscar abraçada: Ens separem en dos grups, cada grup a una paret de la sala, primer les d’un costat s’acostaran a poc a poc, sentint la música, a la que tenen enfront amb els braços estesos com buscant una abraçada, i sentint realment el que està demanant, la que espera està amb els braços oberts, sentin el que l’altre li està demanant i el que ella oferirà, un cop arriba fem l’abraçada, gaudint del moment.

Aquests són alguns dels exercicis que hem realitzat en les sessions de creixement personal i que ajuden a millorar el nostre benestar.
 
Aquest vídeo us servirà per entendre millor com es desenvolupen les sessions de biodansa:



Autoregulació emocional en la infància i habilitats socials


Ja he comentat en anteriors entrades la importància de l'autoregulació de les emocions, i la importància de treballar-les des de petits, com és un dels aspectes dels que disposo menys informació, he realitzat una recerca per trobar algun estudi que parles d'aquest tema, i voldria comentar un estudi que parla sobre els aspectes evolutius de l'autoregulació en la infància.


L'autoregulació és la capacitat de les persones per modificar la seva conducta segons la demanda d'una situació específica. Fins ara s'ha cregut que al llarg de la infància, el desenvolupament de l'autoregulació emocional ha estat un procés extern, per exemple dirigits pel pares, en primer lloc, i també pels educadors més tard, i a poc a poc l'infant ho interioritza fins que el nen/a assoleix mecanismes de control.

En canvi, ara sabem que el nen/a participa d'aquest procés de forma activa, i que ho fa des de que té pocs mesos, com per exemple el canvi de l'atenció de l'estimul que provoca malestar, demanda de contacte físic, inclús tranquil·litzar-se per mitjà de la parla autodirigida.

El cert és que l'ús d'unes estratègies, o d'altres depèn de factors tant endògens com exògens. Com factors endògens tenim la maduresa del cervell, la capacitat atencional, les habilitats motores i les cognitivo - lingüístiques. En canvi com exògenes, tenim en gran mesura, i sobretot en els primers mesos de vida, la relació, el contacte i la presencia de la mare, afavorint que aquestes ajudin al nadó a utilitzar estratègies d'autoregulació emocional cada vegada més sofisticades.

L'autoregulació emocional ja sigui donada pels factors endògens, o pels factors exògens, indica quin serà l'ajustament social del nen quan aquest sigui gran, de forma que baixos nivells d'autoregulació en la infància s'associen a una pitjor competència social, en canvi una òptima regulació emocional, permet als nens i nenes desenvolupar habilitats socials.
 
També en relació a aquest tema, he trobat el següent programa de REDES, que parla sobre l'autoregulació de les emocions en nadons, i com el fet de que el nadó es senti atès i protegit condiciona l'ús d'estratègies d'autoregulació emocional, que l'ajudaran a ajustar-se de forma adequada amb l'entorn i desenvolupar adequades habilitats socials.


 

Autoregulació d'emocions


Un dels objectius de l'educació emocional és la de desenvolupar l'habilitat de regular les pròpies emocions, i probablement és un dels elements més essencials, alhora que també és un dels elements oblidats, doncs creiem que la regulació ha de ser externa (a través de càstigs) , i en realitat és la persona la que ha de saber manejar els propis impulsos, sobretot és necessari en aquells nens i nenes que no toleren el fracas ni a frustració, i que sovint generen conflictes a l'aula, o ne altres entorns. La Universitat de Whasington va crear la Tècnica del Semàfor, un mètode tan senzill com el senyal de tràfic, però que ajuda als nens i nenes a superar els conflictes de forma constructiva. Els colors corresponen a els passos que han de fer els nens per autocontrolar-se. El vermell, per atura-se, el groc per pensar i el verd per actuar. Anna Carpena exposa que les emocions són senyals, i que aquests senyals; algunes vegades aquests ens indiquen que hem de parar, sobretot quan tenim sentiments que no podem controlar. Entre tots és pot escriure una llista d'aquelles coses que podem fer per calmar-nos, com respirar, passejar, comptar, etc. Amb els nens i nenes més petits podem escollir una o dues formes de calmar-nos que a tothom ens vagin bé. Amb alumnes més grans, per exemple a Cicle Superior, els podem deixar que individualment escollin quina tècnica els ajuda a calmar-se, i siguin ells qui la posen en practica. Segurament els haurem d'ajudar a reconèixer quins són els comportaments conflictius, analitzar el que passa, com em sento i el que he de fer, així com trobar una solució a cadascun dels conflictes. Però si des de petits els ensenyem a seguir aquests tres passos, els estarem ajudant a desenvolupar l'autocontrol i regular les emocions.


Educar per l'amor

Abans de començar les practiques, poc sabia de la teràpia Gestalt, el tipus de teràpia que s'utilitza a Kiona, però en aquests mesos m'he adonat que aquest mètode psicoterapèutic va més enllà. La Gestalt s'ha anat transformant en una manera de viure que es basa en el amor i en les relacions que s'estableixen entre les persones. Al setembre tampoc coneixia la biodansa, ni qui era Claudio Naranjo, ni havia llegit res de José Maria i Rolando Toro, en canvi si que havia escoltat alguna cosa sobre pedagogia sistèmica i educar per l'amor. Volia fer una entrada per exposar-vos que és això d'educar en i per l'amor, però mentre redactada l'entrada, vaig trobar un text de Jose Maria Toro: “Educar, o el arte de hacer danzar la vida en el corazón”, i vaig creure que no hi havia millor manera d'explicar aquesta forma d'educar, que és basa en allò que és natural, que compartir el text amb vosaltres. La vida implica moviment. La paraula EMOCIÓ té la mateixa arrel doncs prové de EX-MOVERE (moure cap a fora), per tant l'emoció implica moviment, i el moviment implica emoció, a través d'aquest es poden assolir tot els objectius d'una educació emocional conèixer les pròpies emocions, les dels altres, generar emocions positives, aprendre a fluir, etc. El moviment com a botó per encendre les emocions hauria d'estar present en qualsevol context educatiu, sigui formal o no formal, només així es podrà arribar a una educació en i per l'amor.
 
 
EDUCAR, O EL ARTE DE HACER DANZAR LA VIDA EN EL CORAZÓN

Danza, todo danza.
El movimiento de la vida es un baile sagrado donde cada paso es único y singular
y cuyo escenario por excelencia es el corazón.
No hay danza sin bailarines y no hay baile sin alegría de vivir.
Danzar es permitir que la emoción se mueva y que la energía se estremezca
construyendo siluetas y formas que se deshacen tan pronto como son trazadas.
La danza es el cuadro que se dibuja en el lienzo del espacio con los pinceles de los brazos, de las piernas y de los dedos.
La danza es una escultura modelada a base de miradas, caricias y sonrisas
esculpidas con el cincel de la música.
La danza es la escultura que modela la carne humana dinamizada por el espíritu que la habita, es arquitectura en movimiento, edificios que se desplazan para encontrarse
y generan paisajes de belleza.
La danza es la música que se escucha por los ojos, movimiento habitado, presencia consciente, presente absoluto, regalo para quien la ejecuta y para quien la contempla.
Danzar es mover la energía, movernos, rejuvenecernos, recrearnos y sanarnos.
La danza es curativa en cuanto es una invitación a fluir, a dejarnos llevar
y nos aligera de los pesados fardos que nos abruman.
Es preciso recuperar la danza como ritual cotidiano,
como movimiento doméstico y como fiesta ordinaria.
En las casas y en las escuelas se baila poco.
Es otro modo de decir que son espacios faltos de vida y alegría
y en los que la rutina minó el espíritu festivo.
No sólo se trata de incorporar la danza como una actividad más sino de entender
que enseñar es hacer bailar las letras, los números, las ideas y las palabras
en el corazón de un niño para que allí puedan ser acogidas
como celebración y exaltación de la Vida que somos.
Educar es trazar coreografías de luz y de energía
en el sagrado escenario del corazón humano,
es hacer danzar los valores humanos que nos hacen divinos, es bailar con el otro,
junto al otro y, sobre todo, hacia al interior de uno mismo.


José María Toro